《女性现代疾病防治知识手册》第一章

第五篇 现代疾病与防治第一章现代生活方式病 一、现代穿着佩戴的致病 1�美丽“冻人”病 在寒冷的冬季，有些时髦的女郎“要风度不要温度”，在寒风凛凛里，上穿着短皮褛、下着 紧身小皮裙，齐膝的长皮靴上仍露着一大截仅穿着薄丝袜的玉腿，虽然是时髦了，但却是以 损害身体为代价换来的。这就是美丽“冻人”病。 现代的生活水平和生活条件较上世纪六七十年代已有大幅度的提高，人们不再仅仅满足于吃 饱穿暖，一些轻软而且保暖的新面料、新制品已经取代了原来厚重而显得臃肿笨拙的大棉袄 。但是爱美并不能以牺牲健康为代价，若寒冷季节衣着过于单薄，会降低身体抵抗疾病的能 力，易患感冒，严重者甚至引起肺炎，而且由于皮肤长期受到外部寒冷的刺激，会加速皮肤 的老化，变得干燥、粗糙。如果不注意身体的保暖，长期因为寒冷刺激皮肤，皮肤表面毛细 血管收缩，血液回流不畅而淤积，在缺氧代谢废物刺激作用下，皮肤缺氧缺血，易发生冻疮 ，甚至冻伤。所以，在冬季不应过分追求时髦，而应选择松软、质轻、贴身、时髦的面料或 衣物，以保持身体的健康。 2�紧身衣的危害 现在，女子穿紧身衣已成为一种时尚，由于它的高弹性、能突出曲线美，使热爱苗条的女性 趋之若骛。但是紧身衣对人体健康有一定的损害。紧身衣多是由高弹性的化纤面料制成，透 气性、吸湿性较差，紧紧地绷在身上，使毛孔排汗不畅，引起闷热不适的感觉。尤其是在炎 热的夏季，排汗不畅，会使汗液浸润角质层，老化的角质层粘附着空气中的灰尘附着在皮肤 上，极易堵塞毛孔，使汗液不能顺利排出，淤积于汗管内，产生痱子，或者引起皮肤过敏。 同时由于发痒而搔抓，隐藏在指甲、皮肤表面的细菌如葡萄球菌等趁机侵入毛孔，使皮肤感 染化脓，引起小疖子、脓疱等。 另外，弹性不太好的紧身衣会束缚胸廓的活动，妨碍呼吸。在炎热的季节，穿着紧身衣 易出现胸闷、气短、中暑等症状。如果是儿童和青少年穿着紧身衣，危害则更大，甚至会 影响孩子们胸廓的发育，造成胸廓的畸形。孕妇穿紧身衣可造成更大的危害，不仅会影响自 己的健康，而且将对胎儿的生长发育造成不良影响。 3�紧束狭带胸罩病 女性戴胸罩的主要作用是保护乳房，增强美感。但是，若戴胸罩不合身也会致病。 有的女性为了达到体形美，使用过小的胸罩，紧紧扣在乳房上，这会影响乳腺的正常发育。 欧美、日、港式的狭带式胸罩，吊带很细，虽衬托感强，四季通用，但是用了后皮肤如同缠 了一道细铁丝，妨碍人体胸背的活动，长此以往，还会造成背阔肌、肩胛肌、胸锁乳突肌等 相关肌肉由于持续紧张、疲惫而易劳损或老化。 另外，过紧的胸罩可使乳房发育不良或过小。在哺乳期，过紧的胸罩使乳汁生成不足， 贮存少，不能满足母乳喂养婴儿的需要；化纤料胸罩紧束乳房，一些化纤纤维易通过乳头进 入乳腺内，阻塞乳管，造成缺奶。狭带胸罩长时间戴用后会感到肩背胸部不舒服或酸痛，有 的出现局部皮肤过敏、紫癜、红肿等症状。 为了防止乳房病的发生，女性在选购胸罩前应先测好自己的底胸围(乳房下的紧身胸围)和顶 胸围(乳房最突出部分的紧身胸围)，两者之差称胸围差。底胸围是胸罩的基本尺码，胸围差 是选择型号的依据。选择的型号不宜过小过紧，否则会压迫乳头，使乳头凹陷。经常参加劳 动或运动者宜选择背带宽一些的胸罩；穿低领、低胸、露肩、露背衣裙者需选择狭带、无肩 带胸罩的，应注意避免长时间戴用。 乳房发育不良、平坦、过小、弹性差者在适当加强营养、保持愉快心情基础上，应通过胸 部按摩、形体锻炼重塑健美乳房。具体操作方法是：解除胸罩，在乳房部涂护肤霜或营养乳 液，取仰卧位或坐位，每天晨起或临睡时自我按摩。乳房主要是由乳腺、脂肪组织和韧带组 成。由于乳腺组织呈放射状排列，中心为乳头部，所以按摩亦需循乳腺组织分布操作。先直 摩乳房：用右手掌面在左锁骨下用力，向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，接着向上沿 原路线返回。如此反复持续3次，再换上左手按上述方法按摩右侧乳房。再侧摩乳房：用右 手掌部从胸骨处着力，按摩左侧乳房至腋下；返回时用5个手指握住乳房并向回带，反复摩 搓3分钟，再换左手如法按摩右侧乳房。最后托推乳房：用左手掌面的内侧托住左侧乳房底 部，然后用右手掌面的外侧与左手相对用力向乳头方向合力推30次；右侧乳房托推方法同 左乳。如有乳头下陷者，可在按摩同时用手指将乳头向外向上牵拉数次。 哺乳期缺乳者，在改善饮食、增加营养，注意哺乳方法，保持心清舒畅的前提下，可用刮痧 板刮肝俞、脾俞、天溪、膻中、乳根穴位，用手指点揉气海、关元、曲骨穴，按压少泽穴。 长期戴胸罩造或肩背胸部酸痛者，可用五行磁吸针针灸大椎、新设、肩井、外关及阿是穴穴 位。 4�化纤内衣裤过敏症 以合成纤维为主要原料的内衣内裤，在接触人体后引起的一系列以过敏反应为主的症候群称 为化纤内衣裤过敏症。 合成纤维织品的透气和吸水性不如纯棉织品。穿着时，散热的皮肤与吸湿性差的内