《坏情绪再也不来纠缠你》第三章 不良情绪会导致内分泌失衡

不良情绪会导致内分泌失衡 “你的神经太紧张了！” “我的神经紧张极了。” “要是有什么东西能让我的神经不紧张就好了。” “神经紧张让我觉得太难受了。” “我是个神经非常紧张的人。” “要是我的神经紧张能改善一下该多好啊！” 很多人都会想当然地把情绪变化和神经系统画上等号， 但实际上， 在情绪性疾病中， 神经系统没有什么不对的地方。它们和其他器官一样正常。神经系统所起的作用就像是一个传话者， 告诉结肠该收缩了，或者是通知心脏要加快速度了。 现代医学已经证明，人体内被称作是内分泌系统的一组器官才与情绪性疾病有着主要的关系。所以，我们应该说：“这是我内分泌系统的问题”，而不是“这是我神经紧张造成的”。 脑下垂体的工作 脑下垂体就像一颗大号的豌豆，位于头盖骨内，大脑之下，完全处于一个碗状的骨头的包围之中，宛如躺在摇篮里一样。你或许会想，脑下垂体受到如此的保护，那它应该是人体最重要的器官了吧。 事实确实如此。脑下垂体是全身上下的管理者。它能分泌出各种各样神奇的荷尔蒙①（① 荷尔蒙是存在于血液中的物质，对人体的其他部位起着重要的作用。） ： 有的会使血压升高，有的会使平滑的肌肉收缩，有的还会抑制肾脏产生尿液，还有一些荷尔蒙能调节人体其他的内分泌腺。这些内分泌腺又会产生更多的荷尔蒙去控制调节人体的各项机能。 不过，脑下垂体的作用还远不止于此。它更大的作用是从各个方面保护人体不受“紧张性刺激”的伤害。 不良情绪对内分泌系统的破坏最严重 破坏身体健康的紧张性刺激特别多。它们大都会刺激脑下垂体过量分泌某种荷尔蒙或几种荷尔蒙的混合体。细菌入侵和病毒感染就是这样两种紧张性刺激。为了抵御这两种刺激，脑下垂体就会分泌出一种荷尔蒙来加固身体防线。类似的紧张性刺激还有很多，比如挨冻、暴晒、严重肌肉劳损、药物反应、受伤、手术，等等。 不过，最危险的紧张性刺激却与病毒无关，而是不良情绪。这是因为，不良情绪会刺激身体同时分泌很多种甚至所有的荷尔蒙。所以，不良情绪给身体带来的危害往往会比其他任何紧张性刺激更严重、更深远。 更为重要的是，这种危害持续的时间会很长，通常是几个月，也可能是几年，而一般的病毒感染只会持续一两个星期。 下面我们就谈一谈这种长期影响对人体危害的严重性。 情绪会影响孩子的身体发育 促肾上腺皮质激素是脑下垂体分泌的一种激素。它不直接对人的身体产生作用，而是作用于肾上腺，刺激它产生肾上腺皮质素①（① 一种激素，可提取自肾上腺或者若干热带植物中，用于治疗关节病。） 。 下面这个试验会让我们看到不良情绪、促肾上腺皮质激素和身体健康这三者之间的联动关系。 研究者在蒙特利尔挑选了两组孩子作为试验对象。其中一组孩子来自不幸福的家庭，家里总是遇到很多不顺心的事，包括孩子在内的每一个家庭成员都不开心。而另一组孩子则来自幸福的家庭，孩子们生活得很愉快。 这两组孩子在同一个大学的食堂里就餐，吃的都是为他们精心准备的丰盛菜肴。当时营养学家们也在场看孩子们吃饭，发觉饭菜很合他们的胃口。除了在同一个食堂里吃饭以外，所有的孩子都像往常一样，各自过着自己所习惯了的生活。 试验结束的时候，那些来自幸福家庭的那组孩子都长胖了，而且远远超过了同龄孩子的正常平均体重。但是那些来自不幸福家庭的孩子，尽管吃着同样的饭菜，他们还是没有达到同龄人的正常体重。 在试验期间，研究者发现那些不开心的孩子抑制了脑下垂体，从而产生过量的促肾上腺皮质激素，而促肾上腺皮质激素又产生了肾上腺皮质素，这种激素又影响了蛋白质的新陈代谢，形成了一条有趣的链状关系。当蛋白质被肠吸收进入血液以后就以氨基酸的形式存在。但由于受到促肾上腺皮质激素的影响，氨基酸更多地转变成了葡萄糖，因此转变成为人体生长所需的蛋白质的氨基酸量就相应减少。很多不开心的孩子体内有时会处于一个氮的负平衡，也就是说，尽管他们摄入的食物很有营养，他们体内蛋白质的消耗量却远远超出自身蛋白质的合成量。 那些来自幸福家庭孩子的情况则刚好相反。他们适宜地刺激了脑下垂体。他们体内的氨基酸转换成蛋白质的量也很合适。 在观察期间，受到心理压力的孩子还经常感染上病毒，那是因为促肾上腺皮质激素的过度分泌导致了人体对病毒的抵抗能力下降。 本章小结 现代医学已经证明，人体内被称作是内分泌系统的一组器官（脑下垂体、肾上腺、甲状腺、甲状旁腺、胸腺、胰腺、性腺）才与情绪性疾病有着主要的关系，其中最重要的是脑下垂体。 脑下垂体是全身上下的管理者。它能分泌出各种各样神奇的荷尔蒙来调节我们身体的各项机能；它更大的作用是从各个方面保护人体不受“紧张性刺激”的伤害。破坏身体健康的紧张性刺激特别多，比如细菌入侵、 病毒感染、挨冻、暴晒、严重肌肉劳损、药物反应、受伤、手术，等等。不过，最危险的紧张性刺激是不良情绪。它们比其他任何因素带来的危害都要大，持续的时间也更长。